¡Lo importante es dar el primer paso e iniciar el cambio!

Cuando hablamos de realizar un cambio, sea en pérdida de grasa/peso, aumento masa muscular o definición y para que este sea significativo, perdurable en el tiempo y sobre todo sin arriesgar la salud, este debe ser paulatino. 

Si bien mes a mes se puede ir viendo como el cuerpo va en avance y progresando hacia el objetivo que nos hemos planteado; el tiempo aproximado en el que uno ve un cambio total es de 3 meses. 

Dependerá de qué tan disciplinados y constantes somos y de cómo reacciona nuestro cuerpo, ya que recuerden que el metabolismo de cada persona es distinto y esto hace que nos demoremos más o menos tiempo llegando a nuestro objetivo. 

A continuación se detalla los planes que se puede elegir, como les acabo de mencionar un cambio realmente significativo se lo consigue en un promedio de 90 días. Sin embargo, pueden optar por un plan mensual o bimensual si así lo prefieren.