Alimentos para acelerar tu Metabolismo

Jul 27, 2015
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¿Quieres saber qué alimentos ayudan a acelerar tu metabolismo? Te doy un pequeño listado de alimentos para que los consumas más a menudo:

- Frutos Rojos : Bajos en calorías, ricos en antioxidantes y además ayudan en tu metabolismo. Consúmelos en el desayuno o como snack de media mañana

- Aguacate: Excelente fuente de grasa buena y fibra. Agrégalo a tus ensaladas pero no mas de 40gr. A pesar de ser un excelente alimento es alto en calorías por ser una fuente de grasa buena como se lo menciono anteriormente.

- Té verde: Además de ayudar a acelerar tu metabolismo tiene gran cantidad de antioxidantes y previene los radicales libres. Puedes tomar dos tazas de té verde al día

- Brocoli: Excelente fuente de fibra, bajo en calorías, previene radicales libres (evitan el Cancer). Consúmelo a menudo en tus ensaladas - Toronja: De preferencia consúmela en tajadas o si no en jugo puro. (No sobrepases 2 toronjas) - Apio: Agrégalo a tus ensaladas o dentro de tus jugos, una buena combinación puede ser la toronja con apio. - Gengibre: condimenta tus comidas con un poco de gengibre, puedes de igual forma agregarles un toque a los jugos o tómalo como un té hirviéndo 2cm de Gengibre por 10 minutos. - Ají: Agrégalo a tus comidas. - Ajo: Es un condimento natural y con excelentes beneficios.