¿Perder Peso o Grasa?
- Jul 31, 2015
- 1 min read
Que debo buscar: ¿Perder peso o perder grasa?
Definitivamente la respuesta es perder grasa. ¿Por qué? El peso es totalmente relativo y va a variar dependiendo de diferentes cosas, por ejemplo si tomaste mucha o poca agua en el día, si tu sistema digestivo está funcionando correctamente ( sufres o no de estreñimiento) si en tu dieta en el día consumiste más o menos sal y carbohidratos (retención de líquidos), si llevas una vida deportiva activa o no (el ejercicio desarrolla músculo . El músculo pesa más que la grasa pero ocupa menos espacio que ésta). Recuerda también que el peso constituye la suma de todos los órganos y músculos que contiene el cuerpo.
Perder grasa te hará ver más definido, reducir medidas : Así que deja la obsesión por pesarte todo el tiempo y no te fijes en la balanza, fíjate en cómo te queda tu ropa, éste siempre va a ser es el mejor indicador. ¿Cómo hago para perder grasa?:
Alimentación adecuada
Ejercicio cardiovascular
Ejercicio con pesas
Comments