Súper Alimentos - Quinoa
- Aug 11, 2015
- 1 min read
Vamos a dar algunas recomendaciones de alimentos que podemos consumir con mayor frecuencia por los beneficios que nos dan.
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QUINOA:
* Alto en hierro, importante para la formación de la hemoglobina.
* Tiene los aminoácidos esenciales que necesita el cuerpo, además de vitaminas y minerales por lo que ayuda en el desarrollo cerebral.
* Alta en fibra ayudando al funcionamiento digestivo, es ideal para bajar presión arterial, colesterol y controlar sobrepeso
* Alto en lisina: Amino necesario para producir proteína y en la recuperación de masa muscular. De esta forma se convierte también en un alimento ideal para quienes son vegetarianos.
* Alta en magnesio: Ayuda a mejorar los niveles de energía, baja glucosa en sangre y relaja los vasos sanguíneos
* Libre de gluten por lo que es perfecto para celiacos.
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